Hors-Série ELLE CORPS
EN KIOSQUE DEPUIS VENDREDI 18 JUIN
HORS -SERIE COPRS
100 pages pour être en harmonie avec son corps tout l'été
Après des mois passés en apnée, il est temps, enfin, de réapprendre à respirer. Muselé, retenu, contraint, notre corps, parmi les grands perdants de cette période inédite, en a vu de toutes les couleurs. Jeûne intuitif et sans privation, marches créatives, sans bienfaisants et attitude body positive : tout dans ce hors-série est fait pour nous y aider !
HORS-SERIE #32, 6,90€
EN KIOSQUE DÈS CE VENDREDI 18 JUIN
AU SOMMAIRE
NUTRITION
Une question d'équilibre ! Les bons réflexes pour retrouver la forme, se soigner et se faire plaisir ... sans se priver.
- Les Hyperfoods : ces aliments champions renferment des nutriments aux actions anticancer anti-virales avérées.
- Jeûne intermittent, une simple question d'entrainement? Explications de Wil Cole, gourou healthy et docteur de Gwyneth Paltrow.
BIEN-ÊTRE
En harmonie avec soi-même toutes les clés pour retrouver sérénité, sommeil et entrain !
- Et si on remettait notre corps à l'heure?
- Alignons nos fascias ! Le combo confinement et télétravail a eu raison de nous.
BEAUTÉ
Soins esthétiques, formules cosmétiques... Zoom sur les nouveautés qui adoucissent, subliment et protègent l'épiderme.
- Bien dans la peau; des gommages les plus appétissants aux crèmes solaires les plus agréables, sans oublier des hydratants intelligents...
SPORT
Les joies du mouvement : marcher, improviser 5min d'exercice, suivre des coachs inspirantes : il y a 1001 façons de bouger !
- La marche, ça marche ! Antistress, énergisante et inspirante... la liste de ses bienfaits ne cesse de s'allonger. Coachs instagrameuses, les nouvelles stars. On fait les présentations.
PSYCHO
Un pas de côté face aux injonctions sociales : il est parfois bon de prendre du recul... Pour mieux se réconcilier avec son corps.
- Zéro complexe : Et si on arrêtait de se gâcher la vie ? Six conseils pour s'aimer comme on est.
- Après des décennies d'extravagance mammaire, les petites poitrines sont redevenues tendances. .. Mais les "vrais seins" trompent-ils pour autant ? Enquête.
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